В семейных отношениях мы сталкиваемся с ситуациями, когда без умения прощать любимого человека, отношения развиваться дальше просто не могут. И только после искреннего прощения и приятия начинаются изменения в лучшую сторону внутри и вокруг нас. Умение прощать важное свойство нашего характера. Учиться этому мы должны ещё с детства через отношения с близкими людьми и друзьями. Первые примеры прощения должны показать нам наши родители, через свою бескорыстную, принимающую любовь.
Не так легко искренне простить близкого человека, если вам причинили боль и нанесли обиду. Сердце же наше не резиновое. Мы открываемся любимому человеку и при нанесении обиды, получаем удар прямо в сердце. Очень сложно простить грубые слова, предательство, измену, унижающие нас действия. Ведь не секрет, что чем ближе внутренне человек к нам, тем глубже боль. Например, измена или развод переживается, как смерть близкого человека.
Каждый человек индивидуален: разный темперамент и уровень ранимости. Одному человеку надо несколько дней чтобы освободиться от гнетущих мыслей и переживаний, и разрешить ситуацию через прощение. Другой сам выбраться из этого состояния не в силах, впадает в депрессию, начинает болеть и т.д. Есть люди, которые вообще не умеют прощать. Обиды накапливается в душе и со временем начинают напоминать снежный ком, который катится и собирает на себя снег уже под своим собственным весом. И этот ком становится большим и страшным и его уже ничто не может остановить. Он всё сметает и сминает на своём пути. И уже ни чувства партнёра, ни чувства наших детей не могут помешать нам в этой бесконечной и вечной борьбе и поисках «кто прав — кто виноват». Только мы сами можем изменить свою судьбу.
Простить не так сложно, если перед тобой извинились, в таком случае мы легко отпускаем ситуацию. Но если этого не происходит. Как же быть? Нужно понять, зачем вообще нужно прощать и почему важно это делать именно для себя. Психологи пришли к выводу, что длительные переживания, не находящие выхода, разрушают нас психически и физически. Многие заболевания связанны именно с тем, что человек долго держит обиду и не может простить. При этом сам человек не осознаёт истинную причину заболевания, недомогания и депрессии. Обиды разрушают нас изнутри. Приходим к выводу, что намного важнее и полезнее для нас уметь прощать и освобождаться от гнетущих мыслей. Люди, которые нас окружают, получили разное воспитание. И может быть для некоторых нагрубить, унизить другого — это привычное дело. А вы переживаете и размышляете неделями о том, как же так можно поступать? Необходимо уметь прощать, чтобы дать возможность другому человеку измениться. Вы показываете близкому человеку, что вы его всё равно любите и принимаете, несмотря на обиду, которую он вам нанёс. В такой ситуации мы проявляем родительское, зрелое «сердце» по отношению к человеку. Зачастую, семьям не хватает именно такого, зрелого понимания бескорыстной любви. Умение прощать необходимо, чтобы сохранить гармоничные отношения в семье. В семье может быть множество проблем: недопонимание друг друга, различные точки зрения на ситуации и т.д. Важно понять, что не так важно, кто прав или кто виноват, кто первый или второй. Главное для семьи это сохранить единство и гармонию. Можно иногда извиниться, даже если ты уверен, что прав на все 100%. Простить, когда рана глубока. Любовь необходимо беречь и развивать, преодолевая свои ограничения. К сожалению, столкнувшись с трудностями, пары просто расходятся.
В семейных ситуациях есть всего два варианта реагирования: либо простить и обсудить, создавшуюся сложность, либо не простить и затаить обиду, которая может вылиться в ещё более серьёзный конфликт в дальнейшем. Выбор всегда будет оставаться за вами. В первую очередь надо обязательно научиться прощать себя. Без этого будет очень трудно простить другого и попросить прощение самому. И уж чего точно не стоит делать, так это мстить обидчику. Может, на какое-то время состоявшаяся месть успокоит и даст иллюзию восстановления справедливости. Но затем вы, скорее всего, будет мучиться чувством вины, страдать и в конечном счете разрушать себя. Существуют ситуации, когда вы уходите или вас бросают, ваши чувства оскорбили, нанесли глубокую травму и т.д.. Боль ещё долго будет мучить вас и вы постоянно будете «крутить» эту ситуацию у себя в голове. Попробуйте искренне простить человеку его обиды. Тогда вы сможете почувствовать внутреннюю свободу и отпустите прошлое навсегда.
Рассмотрим этапы прощения:
— Осознайте, что обида имеет место.
— Признайте, что вы испытываете негативные чувства к партнёру.
— Стремитесь понять истинные причины, которые двигали обидчиком (может проблема «идёт» ещё с детства). Попробуйте поставить себя на его место, чтобы понять его мотивы. Тут важно не переусердствовать и не искать оправданий обидчику. Особенно если речь идет о насилии.
— Попробуйте понять внутренний мир обидчика, поставив себя на место родителя, который любит и сочувствует своему ребёнку.
— Осознайте, что прощение является наиболее приемлемым выбором в этой ситуации.
— Имейте решимость простить обидчика.
— Простите партнёра и осознайте позитивные перемены в своём внутреннем мире.
Автор книги «Сила прощения» Анастасия Гай даёт ценные советы: «Каждой из нас необходимо простить своего отца, или своего первого мужчину, или простить и отпустить неприятные воспоминания о неудавшемся браке, простить своего мужа за неизбежные ошибки, которые он совершал, да и сейчас продолжает совершать, как любой другой нормальный человек. Ошибается так же, как ошибаемся и мы сами. Вот только в себе мы не всегда готовы это увидеть и принять, а в другом человеке всегда видим и никогда не забываем ему об этом сказать, порой даже по нескольку десятков раз за день. А ведь для того, чтобы сохранить любовь и сохранить семью, в первую очередь необходимо простить и отпустить из себя негативные воспоминания и перестать цепляться за прошлые, давно истлевшие, обиды. Необходимо понять, пока мы не отпустим старого, мы не получим нового «.
Людмила Ж.
Спасибо. Ценные советы. Если узнаешь еще авторов подобных книг, то подскажи пожалуйста.
Очень интересная статья. Читаешь и понимаешь, что знаешь о важности прощения, но забываешь применять на практике. Когда-то давно мы с мужем говорили, что обиды не будем держать и будем обсуждать проблемы по мере возникновения. Но говорить легче, чем делать. Сейчас уже такой «ком» насобирался, что простить меня он уже не сможет. И как тяжело теперь смотреть, как рушится семья, а ты сделат ничего не можешь…
есть интересная пословица : «Данное даром — впрок не идет».
умение прощать облегчает именно нашу жизнь, но ведет к тому, что наш партнер перестает бояться (опасаться) последствия своих действий. Чего переживать — ведь детей то не бросит, ведь не уйдет, ведь … простит, а если очень хочется — то можно…
умение прощать — это путь именно к любви и гармонии внутри себя, ревность и обиды разъедают, прошение — лечит. Будет ли прощение уроком для половины, поймет ли она (он) я сильно сомневаюсь, но абсолютно точно, что именно тому кто прощает становится легче
Согласна с Ариной. Умом понимаешь важность прощения,а применить на практике не получается. Каждое утро начинаю с того, что настраиваюсь на позитив, на волну любви и всепрощения, но редко удаётся удержаться на этой волне. Видимо, воспитание не то. Мы же в совке росли. Может, воспитывались бы в религиозных семьях, всё было бы по-другому. Согласна и с Владиславом: перестаешь партнёра напрягать, он перестаёт опасаться последствий, успокаивается, расслабляется, и всё возвращается на круги своя… Буду ждать практических рекомендаций, как научиться прощать.
Владислав умные высказывания.Видно,что вас коснулась ситуация в которой очень трудно простить даже если очень хочется.Вот и я сейчас нахожусь в такой ситуации,когда не знаешь что делать.
Спасибо за вашу искренность и участие. Важно понять, что прощение не есть попустительство. Если тебя предали, унизили, нанесли обиду, то
ты по-настоящему можешь простить и принять человека, если он пришёл к тебе с раскаянием, искупив свои ошибки. Мы можем простить внутри себя. Но человеку необходимо заплатить искупление (пройти через трудности, раскаяться). Тогда мы его сможем принять. И вот тогда отношения углубляются, становимся ближе друг к другу.
Если мы хотим чтобы любящий человек стал лучше, будьте к нему строги, направляйте его и будьте последовательны в действиях. Искупил, тогда приму. Попустительство ни к чему хорошему не приводило. Отношения должны быть равноправными. Не забывайте быть строги и к себе тоже.
Людмила, тема просто жизненная, КЛАСС!!! Самое главное уметь это вовремя применить.